孩子要上幼儿园，还没告别纸尿裤，怎么办？
最近，好多慢成长的孩子们入园了，或者正在准备秋季入园。有好几个妈妈问我关于“如厕训练”的问题，例如：
孩子眼看要入园，还需要穿纸尿裤怎么办？
或，孩子多大，晚上可以不穿纸尿裤了？
首先大家别着急，如厕训练本身就不是能一蹴而就的，咱们把问题分成两步来看：第一步是，如何让孩子白天脱下纸尿裤；第二步是，如何让孩子晚上脱下纸尿裤。
如何白天不穿纸尿裤
在国内普通的正式幼儿园（不是托班）里，孩子不穿纸尿裤，具备如厕能力，几乎是入园基本能力了。
我知道有一些蒙氏幼儿园，混龄、班里人数很少，老师有更多时间和精力，或许能做到更照顾单个孩子的需求。但通常既然年龄到了，老师也会注意帮孩子培养生活能力，还是需要进行如厕训练的。
对于白天还在穿纸尿裤的宝宝，首先咱们不要着急，距离9月份开学还有五个月，孩子在这将近半年中是会有很大变化的，从现在开始给孩子进行如厕训练，时间上还来得及。
1、什么时候开始如厕训练？
去年我曾经给大家写过一篇《不知道这些，如厕训练多早开始都没用！》（这篇文章非常实用，给孩子进行如厕训练前一定要看！）， 孩子要接受如厕训练，必须在身体上和心理上都准备好。
大多数孩子在22-30个月之间可以接受如厕训练，但每个孩子的发育情况都不一样，如果孩子没有准备好就开始，如厕训练会演变成一个漫长的过程。
孩子会自主如厕之前，必须能够控制肠道和旁观肌肉。我们可以观察一些信号：例如孩子会在每天相同的时间排便，而晚上则不会有；小睡醒来纸尿裤依旧是干燥的，或者清醒的时候能保持至少2个小时是干燥的。
此外孩子还应该具备攀爬的能力、会说话，会脱衣服，以及其他一些上厕所需要具备的基本运动技能。
爸爸妈妈需要注意的是，很多家长都是以生理信号为依据，早早开始如厕训练。其实大部分孩子是生理上先准备好，心理则要晚一些。千万别忽视了孩子的心理和情感需求，最好是等ta主动愿意配合你进行如厕训练。
果果开始如厕训练的时候，有个很明显的特征就是，喜欢别人叫自己“大姐姐”，每次我叫她“宝宝”、“小姑娘”，她都会理直气壮纠正我，“我不是小孩子了！我是大姐姐！”这就是信号，孩子做了心理准备，想要成长了，不愿意再做那个穿纸尿裤的小屁孩了。
2、如厕训练会持续多久？
如果你能等到孩子明白大小便时要上厕所，并且具备在成人帮助下完成如厕的运动能力后再开始，那么通常完成如厕训练的平均时间是3个月。一般来说，女孩会比男孩早一些。
不过，3岁左右的孩子即使完成如厕训练，也只是能自己大小便，可能前后一些工作还是需要我们做。
例如，直到4-5岁，孩子大便后还可能需要家长帮助擦屁股，到5-6岁，孩子在不习惯、不方便的卫生间（例如公共厕所）还会需要成人帮助。大家要有心理准备。
3、如果孩子不配合怎么办？
如果孩子拒绝如厕训练，ta可能是没准备好。有时候如厕训练会因为压力或其他生活环境的变化而延迟，或者暂停；原本做得挺好的孩子也有可能突然发生“如厕倒退”，有时甚至没有明显的原因，这都是很正常的。
这是最好的方法就是等环境稳定下来，孩子准备好再继续如厕训练。因为入园在即，有的家长可能会很着急。就像我前面说的，时间真的来得及，别把如厕训练变成一场战争。当过程积极、愉快，孩子才能学得快、学得顺利。
有时我们准备好了如厕训练，但孩子并没有，没必要强迫孩子。毕竟每个孩子的身心发育进度不同，没有优劣，实在不行，我们还可以考虑晚半年入园。
其实幼儿园刚开学都有一个过渡期，老师会帮助小朋友建立生活习惯，例如不喂饭、如厕流程等，但家长在家也要配合就是了。
如何晚上不穿纸尿裤
相对于白天脱掉纸尿裤，要做到“晚上不穿纸尿裤”，是个更加漫长的过程。在这件事上，孩子们的表现差距很大，同样是三岁的孩子，有的孩子晚上会尿床，有的就不会。
即使是儿科专家，也没法完全搞清楚具体原因，现在医学界的解释是身体发育情况。有时就是因为孩子的膀胱，还没有发育到能够储存整晚的尿液。有时候是孩子的身体，还没有学会辨别膀胱已满的信号，不会醒来起夜。
据统计，有40%的三岁幼儿晚上是会尿床的。所以，在三岁入园这个阶段，如果孩子晚上不尿床，那是我们幸运，如果晚上还需要穿纸尿裤，那是很正常的，并不是说白天脱了纸尿裤，晚上也不应该穿。二者没有绝对的同步性。
1、观察孩子身体发育的信号
果果的如厕训练，在去年她三岁前已经完成了，白天到幼儿园没有过尿裤子，中午小睡也不需要穿纸尿裤。但晚上我不放心，还是会给她穿纸尿裤。
这是一个很现实的考虑：毕竟晚上睡觉的时候比白天长，果果不喜欢睡隔尿垫，那么一旦尿床了，我需要更换床罩、床单，甚至被褥，就是一个很大的工程（洗了也不会及时干，再尿了怎么办）。
其实果果是会起夜的，但我发现不是绝对的，有的时候早上起来，纸尿裤是全干的，有的时候就是湿过一次的（尤其冬天有暖气，夜晚很温暖时），每当这时，我就想，“幸好给她穿了纸尿裤……”
果果三岁半以后，我发现孩子起夜的频率增加了，有时候抹黑起来2、3趟，早上纸尿裤都是干的，这说明孩子只要有尿意，就是有意识的，不会再无意识尿进纸尿裤了，也是可以脱掉纸尿裤的信号。
2、做好睡前的准备工作
虽然孩子晚上是否尿床，主要看身体发育，但我们可以通过培养一些生活习惯，帮助孩子更顺利地过渡这个阶段。
例如，孩子开始准备睡觉时（刷牙洗脸讲绘本磨蹭时），就提醒他上厕所；等他真的上床睡觉时（或者上床后很久才睡时）还要再让他去厕所，帮助孩子排空膀胱。如果孩子睡后一两个小时，你还醒着，可以考虑叫醒孩子上一趟厕所。
鼓励孩子在白天多喝水，晚餐和饭后娱乐时间也可以喝，但控制分量，这样可以避免睡觉时，身体中有太多水分。睡前半小时内就不要喝太多水了，渴的话可以喝小口润润嗓子。
3、提前预知规则很重要
我觉得很重要的一点是，告诉孩子，如果晚上觉得想尿尿，是可以起来去厕所的，不需要尿在纸尿裤里。如果孩子怕黑，就把厕所的灯留下，一直亮着，门开着，让孩子起夜时畅通无阻。
之所以说这点，是因为，我发现如果我们不说，孩子可能不知道可以起夜。
果果小时候就这样，有次自己躺在床上哭，我问了才知道，因为睡前程序一直嘱咐她，关灯了就要睡觉，不能乱跑了，她以为上床了就不能去厕所了，但又不想尿在裤子里，自己干着急。
所以很多时候，不是孩子做不到，是我们高估了孩子的理解力。提前做预知，把事情讲清楚，真的很有用。
4、做好心理准备和环境准备
除了睡前程序，我们也可以调整环境，来帮助孩子。因为果果不喜欢隔尿垫，我就多用了一阵子纸尿裤；其实如果孩子能接受，也可以用防水的床垫套，或者铺个隔尿垫，晚上就不用穿了。妈妈也不用怕尿湿了总要洗。
在果果的夜间如厕训练中，我体会到，其实孩子晚上什么时候脱纸尿裤，不在孩子，反倒在我身上——如果我甘心隔三差五和湿掉的床单碰面，果果是完全可以更早脱掉纸尿裤睡觉的。
但我不愿意自己那么累，所以就眼看着孩子的纸尿裤，从七天有3天湿掉，到七天有2天湿掉，再到七天有1天湿掉……一直等到几乎一个月全干的时候为止。晚上穿纸尿裤就像一份保险，是以“以防不备”的方式在使用的。
所以这件事除了孩子的发育进程，还有很大影响是我们作为家长的选择，并没有绝对答案。
即使到现在，我也没法保证果果绝对不尿床，毕竟影响因素太多了，也许哪天孩子喝多了水，也许哪天睡得特别香，都不好说，重要的是，咱们家长不要觉得，“脱了纸尿裤就等于如厕训练结束，出现尿床就是犯错误”。
其实不管白天还是晚上，一旦出现尿裤子、尿床，孩子都会有愧疚心的。在这个半懂事又不懂的阶段，小大人们的自尊心非常强。明明会了的事情，明明觉得自己已经长大了，身体却在提醒他们——你还是小不点儿啊！——这是让孩子很羞怯的，有时还会委屈。
咱们不要批评，也不要不当回事去调笑，多给点理解和鼓励：“没关系，换上干净衣服就舒服了，以后宝宝大了就会越做越好的。”避免孩子有负担。随着孩子长大，不管是他们的，还是我们的，这些小烦恼都会烟消云散。
—— End ——
-作者介绍-
花时间。资深编辑，童书译作者，二级心理咨询师，PET父母效能训练讲师。联合国跑过会，法国游过学，500强打过工。创立公众号慢成长，分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。微信公众小号： 花时间说 （ID：huashijianshuo）。
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